Такое явление как головная боль является частым спутником беременности. Она может возникать на самых ранних сроках, выступая одним из признаков беременности, либо уже в конце вынашивания малыша. Боль может иметь разный характер и объясняться множеством причин.
Естественно, что для того чтобы снять головную боль при беременности, применять традиционные лекарственные препараты небезопасно. Поэтому в лечении головной боли при беременности применяются различные расслабляющие методики, народные средства, физические упражнения, компрессы, массаж, изменяется рацион питания.
Причины головной боли при беременности
Беременность – это особенное физиологическое состояние организма женщины, которое связано с перестройкой функционирования различных его систем. Во время беременности происходит увеличение объема циркулирующей крови, повышается венозное давление, стенки кровеносных сосудов становятся более проницаемыми, изменяется сосудистая реактивность, водно-электролитный баланс, увеличивается гидрофильность тканей, организм продуцирует больше спинномозговой жидкости, в связи с чем повышается ее давление. Все эти изменения отражаются на состоянии нервной системы, определяя характер и динамику развития головных болей во время беременности.
Среди возможных причин головной боли при беременности медики называют:
- Изменения в гормональном фоне. Изменение соотношения различных гормонов в организме женщины сильно влияет на нервную систему, поэтому в первые три месяца беременности (адаптационный период) головные боли могут беспокоить женщину почти ежедневно;
- Снижение артериального давления. Давление снижается по причине преобладания в организме женщины гормона прогестерона, ответственного за вынашивание беременности. Он расслабляюще действует на мышечные клетки, в том числе и сосудов. Результатом этого является расширение сосудов и падение давления. Мозг в связи с этим начинает испытывать дефицит кислорода, что приводит к появлению головных болей;
- Повышение артериального давления. Такое состояние чаще наблюдается в третьем триместре, поскольку именно в этот период в организме значительно увеличивается объем циркулирующей крови. Если женщина имеет склонность к артериальной гипертензии, то уже с начала беременности ей следует предпринимать меры по предупреждению подобного состояния. К повышению давления также могут приводить заболевания почек;
- Обострение хронических заболеваний, особенно болезней позвоночника. Поскольку во время беременности увеличивается нагрузка на позвоночный столб, то может произойти обострение остеохондроза, который проявляется в том числе и головными болями. Вызывать спазм сосудов и соответственно боли в голове может и вегето-сосудистая дистония;
- Гестоз. Это осложнение беременности связано с генерализованным спазмом сосудов, который приводит к повышению давления, нарушению кровообращения в органах ЦНС, сопровождаемого мельканием мушек перед глазами, сильной головной болью, потерей сознания. Данное состояние представляет опасность для мамы и будущего малыша, поэтому требует срочного лечения;
- Изменение погоды. При беременности сильные головные боли могут возникать в связи с изменением атмосферного давления;
- Значительная прибавка в весе. Увеличение массы тела ведет к повышению артериального давления и, как следствие, возникновению головных болей;
- Развитие новых заболеваний. Головная боль может сопровождать такие заболевания, как энцефалит, менингит, синусит, болезни почек, органов зрения;
- Голодные головные боли. Если в организм женщины поступает недостаточное количество питательных веществ, то это может приводить к головным болям;
- Физические нагрузки, интеллектуальное перенапряжение, значительные нагрузки на глаза при работе за компьютером;
- Стрессовый фактор. Во время беременности женщина становится особенно чувствительной к воздействию стресса, агрессии или страха. И даже незначительный конфликт в этот период может спровоцировать головную боль;
- Пищевой фактор. Приступы сильной головной боли при беременности может вызывать слишком холодная пища или употребление содержащих фениламин и тирамин продуктов;
- Аллергические реакции;
- Физические раздражители – шум, мерцающий свет, резкие запахи;
- Обезвоживание организма;
- Недосыпание, физическая усталость;
- Микроклимат в помещении. Табачный дым, слишком теплый или сухой воздух может провоцировать головную боль у беременных женщин.
Характер головной боли при беременности
По статистике около 90% головных болей у беременных – это мигрень и головная боль напряжения.
Мигрень представляет собой приступообразную интенсивную пульсирующую боль, охватывающую, как правило, одну половину головы. Она локализуется в височной, лобной области, глазнице. При этом приступ такой боли может сопровождаться тошнотой, рвотой, свето- и звукобоязнью. Порядка 15% женщин, которые никогда раньше не испытывали приступов мигрени, сталкиваются с ними в первый раз в период беременности. Но иногда бывает и наоборот – женщина, страдающая от мигрени до беременности, в период вынашивания малыша, чувствует облегчение, что объясняется отсутствием овуляции и менструации, которые выступают наиболее частыми причинами такой боли.
Головная боль напряжения – это легкой или умеренной степени двусторонняя боль, длящаяся от нескольких минут до нескольких дней. Боль больше напоминает сдавление, стягивание или распирание головы. Этот вид боли появляется при долгом напряжении мышц головы или как результат стресса.
Лечение головной боли при беременности
Чтобы снять головную боль при беременности медикаментозные средства назначаются довольно редко. Чаще всего в лечении головной боли при беременности используются меры немедикаментозной терапии и профилактические мероприятия.
Женщина, ожидающая ребенка, должна как можно больше отдыхать, рано ложиться спать, больше времени проводить на свежем воздухе, выполнять физические упражнения.
Уменьшить головные боли помогают различные расслабляющие техники: медитация, прослушивание музыки, ходьба, плавание занятия йогой.
Беременная женщина должна регулярно и полноценно питаться, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и обеспечивать баланс необходимых организму веществ. За день необходимо выпивать около восьми стаканов воды, сократить или отказаться от употребления кофеиносодержащих напитков.
Чтобы уменьшить головную боль, можно приложить к основанию шеи или ко лбу холодный или теплый компресс.
Если есть возможность, то, как можно чаще нужно принимать душ. Холодный душ вызывает сужение расширенных кровеносных сосудов и является самым простым способом уменьшить головную боль.
Таким образом, головная боль представляет серьезную проблему для многих беременных женщин. Но избавиться от нее можно. Для этого нужно соблюдать режим дня, полноценно отдыхать и питаться, и при необходимости выполнять несложные процедуры для уменьшения неприятных ощущений.
